关于您“工伤受伤了出院还不能自理怎么办”的问题，其直接回复的法律依据主要来自《工伤保险条例》的相关规定。

根据2010年修订的《工伤保险条例》第三十四条：“工伤职工已经评定伤残等级并经劳动能力鉴定委员会确认需要生活护理的，从工伤保险基金按月支付生活护理费。生活护理费按照生活完全不能自理、生活大部分不能自理或者生活部分不能自理3个不同等级支付，其标准分别为统筹地区上年度职工月平均工资的50%、40%或者30%。” 同时，《工伤保险条例》第二十三条规定，劳动能力鉴定需由用人单位、工伤职工或其近亲属向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请，并提供工伤认定决定和职工工伤医疗的有关资料。结合您的情况，若您已完成工伤认定且经鉴定确认需要护理，即可依据第三十四条主张生活护理费；若未进行鉴定，则需先按第二十三条规定申请劳动能力鉴定，确认护理需求后再申请费用。
针对您“工伤受伤了出院还不能自理怎么办”的问题，以下是几点实用的行动建议：

1. 及时申请劳动能力鉴定：向设区的市级劳动能力鉴定委员会提交工伤认定决定书、医疗诊断证明、治疗记录等资料，申请生活自理障碍等级鉴定，这是主张护理费的前提。
2. 收集并整理相关证据：保留好工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论、医疗机构的护理建议、护理费用支出凭证等，为后续申请护理费或维权提供依据。
3. 向工伤保险经办机构或用人单位申请护理费：若已缴纳工伤保险，向经办机构提交鉴定结论等材料申请按月领取护理费；若未缴纳，则直接向用人单位提出支付要求。
4. 协商或维权：若用人单位拒绝支付，可先与单位协商，协商不成可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自身权益。

选择解决方案时，需重点考虑证据是否充分、用人单位是否配合以及自身的护理需求紧急程度。建议您进一步向专业律师咨询，以便根据具体情况制定更精准的维权方案。

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